昼夜逆転になるひきこもり

ひきこもりをしている人の生活は、ほとんどが、昼夜逆転しています。

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明け方まで起きていて、日中は眠り、夕方また起きるという、昼夜逆転の生活。
これは、家族にとってみると、なかなか腹立たしいことかもしれません。

まず、家族は、このような昼夜逆転の生活を正そうとするでしょう。
けれど、もし生活のリズムを正したとしても、根本的な解決にはなっていません。

昼夜逆転した生活をしてしまう背景には、実は、たくさんの理由が考えられます。
まず一つは、日中に太陽光線にあたりませんから、体内時計が正しく動かないのです。
それにより、1日を周期とする「日内リズム」がくずれてしまいます。

また、一つの理由として、心理的な理由が考えられます。
昼間は、自分以外はみんな、学校や職場に元気に行き、楽しい時間を過ごす。

けれど、自分は何もせずひきこもって、どんどん世間から見放される
そんなあせりや不安に教われるのです。
このような苦痛や不安から逃げて、周りを意識したくないために、昼夜逆転の生活パターンを選ぶこともあるのです。

ひきこもりの状態に変化があると、昼夜逆転の症状は、だんだんと減ってきます。
ひきこもりの状態で、無理して早起きしようとしても、本人には「無駄だ」と思えるばかりです。
むしろ、生活リズムが乱れていることは、あまり周囲の人は気にしない方がいいかもしれません。

しかし、1日中眠れない不眠状態なら、神経に障害が出ているのかもしれません。
その場合は、薬物治療を受ける必要もでてきます。

そのような場合には、即座に専門機関で相談することをお薦めします。

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