NLPで視覚を使った意識分析
NLPにおいて、五感を重視するというお話はしたと思います。
その中でも視覚はとりわけ重要なもので、目の動きは特に重視されるポイントです。
視覚は、人間の情報収集のメインとなる感覚で、その感覚を操作することで、記憶などから精神面をよくしていこう、というのがNLPの考え方です。
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その目を効果的に利用して、過去に起きた嫌な経験や不安といった感情を消していこう、というのが「アイ・アクセシング・エクササイズ」と呼ばれるものです。
NLPにはいくつものテクニックが存在しますが、アイ・アクセシング・エクササイズは目を利用したテクニックになります。
代表システムにおいて視覚優位であると判断された人におっては、効果が大きいといえる技術ではないでしょうか。
それでは、具体的な方法についてご説明していきたいと思います。
まずは、過去に起きた嫌な出来事、経験、そこから来る不安といったものを思い出します。
そして、そのイメージや感情といった他の人の目に見えないものを、言語化していくところから始めます。
このとき、傍にいるセラピストは、そのイメージをしている人の目の動きに着目します。
そこから、どの代表システムに優位性を持っているのか、を判断していくのです。
それができたら、次はセラピストが主導して目を動かしていきます。
その後に、先ほどやったように同じことを思い出してイメージを重ね、最初との差を分析していくのです。
アイ・アクセシング・エクササイズは、目の動きを人為的に操作することで、イメージそのものの変換を図る、という仕組みです。
実践が簡単で、すぐに試すことができますので、色んな分野で活用されています。
しかしその一方、代表システムが視覚優位以外の人には、効果が現れにくいという欠点もあります。
人の記憶や感情は、こびりついて離れないと考えがちですが、実際は外からの操作で割りと変えることが可能だそうです。
そのためには、その人の性質や意識、どんな変化を求めているのか、といった情報が必要になります。
NLPの研究は人の精神を分析していくものですので、終わりがないといえますね。
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