禁煙もダイエットも、自分の意思だけでは難しいものがありますね。
そのような分野にNLPを利用することで、達成者を増やしていこうというわけです。

そもそも、心理療法から始まったNLPは、メンタル面からのアプローチがメインになります。
禁煙、ダイエット、こういったことは精神的な負担が大変大きくなるものです。
そこにNLPが利用できれば、かなりの効果が期待できるというわけですね。

１９７０年代に生まれたNLPが、能力向上の技術として利用されるようになったのは、１９９０年代後半〜２０００年前後の話です。
このあたりに、NLPが必要とされる土壌が増えてきていました。
それはコミュニケーション能力の低下、という社会問題です。

コミュニケーションのツールとして欠かせないのは、文字ですね。
そのデータとなる識字率は、低下してはいません。
しかし、インターネットが普及し、核家族が増えた現在。
近所づきあいや親戚付き合い、友達付き合いまで減少する傾向が見られ始めたのです。

しかし。私たちの身の回りにもNLPは着実に広がってきています。
様々な応用とアプローチがありますが、その中の例を紹介したいと思います。

リラクゼーション。この言葉はどこかで耳にしたことがあるのではありませんか？
日本語でいうと、癒し、ですね。癒し系キャラ、なんて言葉も一時期流行しました。
リラクゼーションでイメージしやすいのは、アロマテラピーなどでしょうか。

そもそもリラクゼーションという概念は、昔は存在しませんでした。
なぜなら、リラクゼーションされる理由がなかったからです。
現代社会において、精神的な負担が個人の許容範囲をオーバーした、これがリラクゼーションという概念が生まれた根底になっています。

今回はその基本テクニックである「アイ・アクセシング・キュー」についてお話していきたいと思います。

心理を読み取るテクニックとして利用されているNLPの技術、アイ・アクセシング・キュー。
アイ、という言葉でもわかるように、目の動きからその人間の心理を読み取る、というものです。

目は口ほどにものを言う、昔から言われ続けてきた言葉には、それなりの基本的な根拠があったというわけです。
人間の心理は、言葉でどれだけ包んでも「目」に出てくるもので、それはNLPの技術で明らかにされています。
昔の人はNLPなんてなくても、人間の心理を読み解く方法を知っていたのですね。
本当に頭が下がります。

人間の無意識は人間の本能であったり、真理であったりします。
絶対的で共通していると思われがですが、実際は個人の個性だという認識です。
NLPはその個性としての研究を重ねています。

私たちが日常生活を送っているとき、そのほとんどの行動は意識的であると思われています。
しかし実際のところ、意識をもって行う行動は、行動のうちの１％〜３％と言われているのです。
この数字には少しびっくりしませんか？
今日した行動のほとんどが、実は無意識のうちに行われているものだったのです。

「五感」はみなさんご存知の通り、人間の感覚を示すものです。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚。生活の中では意識しないかもしれませんが、私たちは常にこの五感をフルに使って生きています。
他者とコミュニケーションを図るときにも、この五感は使われているのです。
このうちのどれかが欠けても、正しい情報を得ることはできません。

人間は常に周りの情報を集め、解析しながら生活をしています。
そのほとんどが、視覚によって賄われているといっても過言ではありません。
頭の中に浮かんでくるイメージは、その大半が視覚を使うことによって得られた情報です。
記憶、もそのひとつですね。

その次に、聴覚が出てきます。
視覚的な情報がなくても、例えば携帯電話などは聴覚のみで情報を得ることができる機械ですね。
聴覚だけで得られる情報も、増えてきている状況です。

NLPにおいては、五感は３つの種類に分類されます。

●視覚

●聴覚

●体感覚

体感覚とは、五感の残りの３つ、味覚、触覚、嗅覚のことを指します。
視覚と聴覚は日常の情報収集におけるメインになりますが、他の３つはあまり出てくる感覚ではないので、大きく一括りにしているのです。

このように３つに分けられた代表システムには呼び名がついていて、「ＶＡＫモデル」と言う風に呼ばれています。
各感覚の英語の頭文字から、つけられた名前です。
この代表モデルを体系化するにあたり、NLPでは「個人がどの感覚を優先して生活しているか」に着目してアプローチしています。

ラポールを築く。人間社会においては、とても重要な位置づけになります。
人と人との間にある「友情」「愛情」「尊敬」「信頼」といったものはラポールの対象ですね。
生まれてから死ぬまで、これらの表現に出会わない人はいないでしょう。
それだけ、人間が生活していくうえで欠かせない存在だといえるのです。

生まれたらまず親がいます。周りの親戚から始まり、友人ができ、恋人が出来、仕事仲間、夫婦、師弟関係などなど。
たくさんの人と関わり、接点を持ちながら人は生きていくのです。
中には、こういった人間関係の中で悩み、問題を抱える人もいるでしょう。
その問題も含めて、人間関係はラポールというもので括ることができるのです。

つまり、２０００年以降、コミュニケーション能力が不足している人が増えてきているということです。
人間関係に悩む人が増え、どのように人と関わって生きていけばいいのか、それが問題になっている人が増えたということなのですね。

日本においても、その問題は深刻の一途をたどっています。
マンションやアパートにお住まいの方は、隣にどんな人が住んでいるのか、把握されていますか？
一昔前なら当たり前だったことが、今では逆に変なことのようになってきています。
インターネットが普及し、わざわざ会話をしに外に出なくてもある程度のやり取りが出来るようになったことから、問題は加速度的に大きくなっていきました。

失敗ではなく、フィードバックの一種だと言う風な捉え方をします。
なぜなら、NLPにおいてはコミュニケーションとは「相手の反応を見る行為」というものだからなのです。
コミュニケーションそのものに意義がある、という捉え方ではありません。
自分の考えや意見を相手に伝え、それに対して相手がどのような反応を示してきたか、これが重要なポイントになるのです。

この考えが本当に正しいのか、読者の方は疑問だと思います。
簡単な例を挙げてみますので、コミュニケーション能力の向上に繋がっていくのかどうか、検証してみてください。

ここでは、スポーツを例として挙げてみましょう。
あなたは、高校サッカーのチームの監督だとしますね。
サッカーはチームワークがものを言うスポーツです。選手間でのコミュニケーションは必須になります。
日本代表でも問題に取り上げられますが、選手が自発的にコミュニケーションを取っていかなくてはいけません。

地図は土地ではない、という言葉だけだと、なんのことかよくわかりませんね。
実際、言葉のままの使われ方をしているわけではなく、比喩なのです。
「地図」は、個人のフィーリングや考え方、意識、しいては個性自体を示す言葉になります。

「ニューロ・ロジカル・レベル」とは、ロバート・ディルツ氏によって作られたNLPモデルを指します。
簡単に説明すると、人間の行動や心理の原則を意識レベルによって６つに分類します。
その６つのうち、どれを重視するのかによってその人の性質を判断する、というものなのです。

それでは、ニューロ・ロジカル・レベルの６つの意識レベルを見てみましょう。

●能力
●行動
●信念、価値観
●自己認識
●環境
●スピリチュアル

能力は、才能やリソースのことを指します。
英語でいうと「Ｈｏｗ？（どのように？）」を意識する分野です。

そこで、NLPの概念というのが利用されているのですが、具体的にはどういうことなのでしょうか。

NLPにおける学習についてみていきましょう。
まずNLPでは、学習を５段階のレベルで分類しています。
レベルを設定したのは、目標を決めやすくするためです。到達点が明確になりますので、管理しやすくなります。

●第１段階・・・無意識的無能

漢字で書くと分かりにくいですが、つまり、学習分野に関して「何も知らない」状態を指します。
敷いては、何もしらない、ということすら知らない、この状態が「無意識的無能」です。

●第２段階・・・意識的無能

学習分野においてある程度の知識は出来たけれど、それを使って実践したり効率よく利用したりといったことができない、という状態です。
基礎はわかった。しかし実行できないし、応用もまだまだ、といった状態のことですね。

社会や世の中は絶えず変化を続けていきます。
それに適応していくには、自分が変わらないと適応できませんね。
その変化を積極的に捉えて、よい変化を行うという概念がNLPで捉えられている考え方です。

NLPにおいては、変化＝改善という考え方にしています。
変化することは良い方向だけとは限りません。悪い方向に変化することもあるでしょう。
しかしNLPに関しては、今よりも良い方向に変化することを、プロセスとして考えているのです。

こうした作業のことを「モデリング」と言う風に、NLPの中では呼んでいます。
モデリングはNLPの基本的な考え方のひとつです。
ここから様々な考え方に派生して、テクニックの根っこになっていくのです。

モデリングのアプローチは、学習や成功のスピードを上げることで人生をより良く変えていくためにあります。
方法はすでに体系化されていますので、その気があれば誰でも実践することは可能です。
そのための流れを少し紹介しておきましょう。